Stressbewältigung und Psychohygiene „Sag nicht Ja, wenn du Nein sagen möchtest“

16.09.2026

09:00 bis 15:30 Uhr

Carl-von-Basedow-Klinikum

Saalekreis gGmbH

Vor dem Nebraer Tor 11

06268 Querfurt

Mehrzweckraum

Seminargebühr

110,00 Euro

Geben Sie Ihrer Gesundheit eine Chance!

In diesem Seminar erhalten Sie viele Informationen darüber, was Ihnen hilft, Ihr Leben und vor allem Ihre Tätigkeit, noch erfolgreicher zu gestalten und dabei Stresssituation aktiv zu bewältigen und einem Burnout vorzubeugen. Sie lernen es, auf Probleme und Veränderungen mit Anpassung ihres Verhaltens zu reagieren ohne ihr eigenes „ICH“ zu verbiegen.

Analyse, Methoden und Training zur erfolgreichen Stressbewältigung, Erarbeitung eines persönlichen Stressbewältigungsprogrammes, Grundlage für eine stabile Resilienz.

 Inhalt

§  21. Jahrhundert – Zeitalter des Dauerstresses

§  Psychohygiene – eine Art Krisenintervention

§  Resilienz – ein Erfolgsgarant

§  Grundlagen der Stressbewältigung / Stressanalyse

§  Ebenen der Stressreaktion

§  Methoden zur kurzfristigen und langfristigen Stressbewältigung

§  Erarbeitung eines persönlichen Stressbewältigungsprogramms

§  Praktische Entspannungsübungen (PMR)

§  Rollenspiele und Fallübungen zur Bewältigung von Stresssituation

§  Tagesclearing

Zielgruppe

Führungskräfte, Pflegepersonal, Verwaltungskräfte

 Referent

Dr. B. G. Wolfgang Preuß,

lizenzierter Trainer und Personalcoach,

TBKV Dr. Preuß & Partner