Stressmanagement

Stressmanagement 15. DezemberDez. 2021 09:00 - 15:30Carl-von-Basedow-Klinikum Saalekreis gGmbH Vor dem Nebraer Tor 11 06268 Querfurt
Weiterbildungen
Termin

15.12.2021

09:00 bis 15:30 Uhr

Carl-von-Basedow-Klinikum

Saalekreis gGmbH

Vor dem Nebraer Tor 11

06268 Querfurt

Seminargebühr

55,00 Euro

 

 

Ziel

Den Teilnehmern soll in diesem Seminar das Verständnis und der Umgang mit persönlichem Stress vermittelt werden.

Inhalte

Theorieteil:

  • Grundlagen
  • Stressmanagement-Begrifflichkeit und Verständnis
  • Stressmanagement im Wandel der Zeit
  • Differenzierung positives und negatives Stresserlebnis und Stressempfinden
  • Der Vagusnerv und sein Einfluss auf das Stresserlebnis
  • Eigenverantwortlichkeit im Stressmanagement

Selbsterfahrung:

  • Erstellung einer Stresslandkarte
  • Aufbau von Oasen der Ruhe
  • Der Einsatz von Herzratenvariabilitätstraining im Umgang mit Stress
  • Positives Ankern
  • Stressmanagement 2.0: Über den sinnvollen Umgang mit Negativität im Leben

Tagesende:

  • Zusammenfassung des Gelernten
  • Erstellung eines Folgeplans
  • Ggf. Nachbetreuung
  • Feedback

Zielgruppe

Mitarbeiter in Gesundheitsberufen

Referent

Franz-Peter Mosa, Coach

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Veranstaltungsort

Carl-von-Basedow-Klinikum Saalekreis gGmbH Vor dem Nebraer Tor 11 06268 Querfurt

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